это дело было так
я вам правду расскажу
я хожу и не хожу
я не это и не то
я пальто
©
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:23 

опасения насчёт завтрашнего дня.

я не это и не то
завтра вечером предстоит новое испытание - день рождения подруги.

надеюсь, стол будет более-менее аскетичным. то есть, скажем, если я увижу на столе вино и фрукты, я буду счастлива. а то вдруг подруга решит фрукты заменить теми кокосовыми печеньками, которыми она порывалась накормить меня во время прошлого визита? а то и салатики с майонезом увижу, чем чёрт не шутит! это я в принципе не люблю все эти советские салатики с покупным маянезиком, а подруга их ест с удовольствием. в общем, мне тревожно.

пожалуй, стоит в течение дня употреблять суперлёгкую пищу.

@темы: прогнозы, повседневное

13:23 

я оптимист?

я не это и не то
я нахожу очень приятным факт отсутствия в кошельке денег. если бы они были, я бы заказала какую-нибудь гадость а-ля суши. а так я автоматически обезопасила сама себя! спасибо курьеру, который привёз мне воду с утра пораньше. спаситель мой.

@темы: повседневное

11:43 

о вчерашнем походе в гости.

я не это и не то
в общем, нельзя сказать, что в гостях я сорвалась. три кусочка хлеба (не цельнозернового), три кусочка слабосолёной форели, несколько виноградин и козинак, думаю, не особенно испортили мне жизнь. прикидывая их общую калорийность, догадываюсь, что за предели своего "коридора" я не вышла. но был же ещё алкоголь. виски и джин. сами по себе калорийнейшие, а здесь они были ещё и не лучшего качества, поэтому без яблочного сока и тоника это пить было сложно.
на днях будет видно, отложатся они на моих боках или нет.

сейчас у меня не совсем соображает голова, и я не могу понять, чего я хочу - пшённой каши или смузи

@темы: что я жрал, повседневное

01:08 

lock Доступ к записи ограничен

я не это и не то
запись открыта для пч.

URL
00:24 

пшёнка.

я не это и не то
ужасно хочется пшённой каши. я её лет 10 не только не ела, но и в глаза не видела. да и не помню, чтобы очень любила в детстве. но вот хочется! откуда это желание? готова за крупой завтра с утра в магазин даже сходить.

@темы: повседневное

23:14 

в итоге...

я не это и не то
в итоге я немного облажалась. не назвала бы это срывом, но что-то в гостях у родителей пошло не так.

пиво своё я выпила, ну и хрен бы с ним. не считается. я уже говорила, что я алкоголик? нельзя сказать, что я от этого факта в восторге, меня он очень смущает. я надеюсь, рано или поздно начнёт смущать настолько, что я пить перестану. ну или сопьюсь - как повезёт.

корюшку съела... и закусила нежирным сыром, коробочкой малины и австралийскими орехами (4 шт.!). если бы корюшка не была предварительно обжарена, остальное бы меня не напрягало. хотя, кстати, я всё равно довольна началом. потому что меня соблазняли колбаской, печеньками и шоколадными конфетками, а я не поддалась и не сожрала полквартиры! это достойно уважения, кмк.

пойду покручу обруч. что ли. судя по сегодняшним замерам, мне необходимо стряхнуть с него вековую пыль.

@темы: что я жрал, повседневное

09:59 

соблазны и лень.

я не это и не то
сегодня, кстати, день сложный. мне предстоит отправиться в отчий дом. в отчем доме питаются довольно правильно, но там слишком много соблазнов. и слишком большой холодильник.

сегодня в гостях я постараюсь сделать невозможное - съесть только корюшку, не соблазниться печеньками и прочими продуктами... и постараюсь не пить пиво, которое меня там ждёт.

а сейчас я встану с кровати и займусь бодифлексом, да-да. очень хочется не заниматься, списать всё на плохое самочувствие (горло болит, насморк, вчера температура была), но надо заставить себя.

@темы: цели, спорт, повседневное

11:53 

lock Доступ к записи ограничен

я не это и не то
замеры. только для избранных.

URL
10:38 

с возвращением.

я не это и не то
итак, я выпала из жизни ещё на два дня. из спорта только бег по лестнице, а вторник так и вовсе получился разгрузочным днём на пиве.
сегодня проснулась, взвесилась и поняла, что ничего не изменилось. но я чувствую, что меня почему-то залило водой, так что это отсюда. а экспресс-замер (это значит, что я только жопообхват измерила) показал минус 1 сантиметр. так что всё не очень плохо. причины "заводнения" мне не очень понятны, но сегодня постараюсь убрать последствия - много чистой воды и вся еда без соли.
например, на завтрак я планирую съесть нежирный сыр из коровьего молока (он совершенно без соли) со свежей малиной, а перед завтраком всё-таки пободифлексить.
и всё-таки пить надо меньше..

думаю, может, озадачиться-таки абнементом в тренажёрный зал? я в замешательстве. я залы не очень люблю.
нет, гипотетически я могу разжиться абоном и личным тренером на первое время. но что-то останавливает.
вообще-то тренежёрному залу я предпочитаю бассейн, но дело в том, что бассейн мой работает до 31 мая, а что потом делать целых три месяца?..

@темы: что я жрал, спорт, сорвалась, замеры, завтрак, внимание, вопрос, вес

13:18 

вот завтра точно начну худеть. дубль хрензнаеткакой

я не это и не то
сколько можно! у меня снова похмелье.
вчера я была на грани внеочередного срыва (пора бы начать считать каждое употребление алкоголя срывом), потому что ночью мы решили заказать пиццу, но не сорвалась, ибо заснули и не слышали, как курьер звонит в домофон. пиццу, кстати, мы предварительно оплатили (при заказе ещё) :facepalm:

@темы: сорвалась, повседневное, что я жрал

12:24 

о завтраках. bonus: рецепт каши

я не это и не то
проснулась, сходила за пшеном и молоком в ближайший магазин, в горшочек закинула 3,5 столовые ложки пшена (аж 65 грамм вышло, но то ж завтрак), залила двухстами мл нежирного молока, немного посолила, закрыла крышечкой и поставила на час в аэрогриль (максимальная скорость, 260 градусов). и ушла по своим делам. бодифлексом отзанималась, пропылесосила... даже кофе сварить успела.
через час каша была готова.
это натуральный восторг, скажу я вам! и это даже несмотря на то, что я задумалась и налила молоко в непромытую крупу (а её обычно промывают). почему я раньше не обращала на пшено внимание? я догадываюсь, что к привычным вариантам завтрака у меня добавился ещё один (до сих пор привычных было два).
обычно я завтракала или мангово-клубничным смузи (с мятой или фейхоа - под настроение), или овсянкой, которую заливала кипятком и, подождав несколько минут, съедала. это отличные экспресс-варианты. а пшённая каша будет, видимо, в те дни, когда я никуда не тороплюсь.

@темы: что я жрал, рецепты, повседневное, завтрак

09:50 

запись первая. о том, что мне понадобилось новое пространство.

я не это и не то
тут такое дело - во мне 173 см роста, 73 кг живого веса и два подбородка. я считаю лишними один из подбородков и примерно 10 кг, которые мёртвым грузом висят преимущественно на моей жопе.

казалось бы, что избавиться от лишнего несложно. но только на первый взгляд! ибо ситуация усложняется моей безграничной ленью, молодым человеком, который обожает заказывать пиццы и валяться перед телевизором, алкоголизмом, ну и моими вечерними срывами. довольно регулярными.

бложик нужен мне именно для самоконтроля - что я сожрала и в каких количествах, занималась ли спортом, много ли ходила и всё такое прочее.

сегодня и начнём, хватит оттягивать момент!

поехали!

@темы: цели, повседневное, вес

15:23 

я держусь.

я не это и не то
обычно с похмелья ужасно хочется пельменей или какой-нибудь другой гадости. причём пельменей непременно покупных. и с каким-нибудь отвратительным соусом типа "майонез покупной", который я вообще-то терпеть не могу.
сегодняшний день не стал исключением - хочу пельменей! или хотя бы какой-нибудь несъедобный чебурек из древней чебуречной на 6 линии! или отвратительных роллов из "два берега" (они там душераздирающие)! жрать хочу!
а ещё очень хочется баранины. долмы, например.

пойду-ка съем кусочек отварной куриной грудки.

@темы: повседневное, я умница

16:18 

салат с клубникой и фетой

я не это и не то
решила поделиться рецептом моего любимого салата.
над рецептом я начала думать несколько месяцев назад. я некоторое время экспериментировала с ингредиентами, пока не нашла идеальное (на мой взгляд) сочетание продуктов. салатик лёгкий и абсолютно женский. кстати, он чудесно сочетается с игристым вином.

- салат baby mix ("белая дача", в составе мицуна, мангольд и молодой шпинат);
- несколько ягод клубники;
- сыр фета (я лично предпочитаю appetina с пониженным содержанием жира);
- свежемолотый чёрный перец;
- немного цедры лайма;
- немного свежемолотого мускатного ореха;
- бальзамический крем.

обычно я делаю так.
беру тарелку большого диаметра, на тарелку выкладываю желаемое количество салатного микса. на салат хаотично выкладываю клубнику (предварительно порезав, конечно) и кубики феты. посыпаю свежемолотым чёрным перцем и свеженатёртым мускатным орехом - чуть-чуть. и цедрой лайма. её тоже надо немного - для аромата и удивительного привкуса. и, наконец, делаю сеточку из бальзамического крема.

специально не даю никаких точных пропорций - не люблю вот это "сколько вешать в граммах", когда речь идёт о салатах. дело вкуса ведь.

кстати, вот как он выглядит в итоге:


p.s. чтобы сделать салат ещё более лёгким, фету можно покрошить сверху, а не класть целыми кубиками - так количество сыра уменьшится, а он здесь самый калорийный ингредиент.

@темы: салаты, рецепты

я не это и не то

главная