• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: завтрак (список заголовков)
10:38 

с возвращением.

я не это и не то
итак, я выпала из жизни ещё на два дня. из спорта только бег по лестнице, а вторник так и вовсе получился разгрузочным днём на пиве.
сегодня проснулась, взвесилась и поняла, что ничего не изменилось. но я чувствую, что меня почему-то залило водой, так что это отсюда. а экспресс-замер (это значит, что я только жопообхват измерила) показал минус 1 сантиметр. так что всё не очень плохо. причины "заводнения" мне не очень понятны, но сегодня постараюсь убрать последствия - много чистой воды и вся еда без соли.
например, на завтрак я планирую съесть нежирный сыр из коровьего молока (он совершенно без соли) со свежей малиной, а перед завтраком всё-таки пободифлексить.
и всё-таки пить надо меньше..

думаю, может, озадачиться-таки абнементом в тренажёрный зал? я в замешательстве. я залы не очень люблю.
нет, гипотетически я могу разжиться абоном и личным тренером на первое время. но что-то останавливает.
вообще-то тренежёрному залу я предпочитаю бассейн, но дело в том, что бассейн мой работает до 31 мая, а что потом делать целых три месяца?..

@темы: что я жрал, спорт, сорвалась, замеры, завтрак, внимание, вопрос, вес

12:24 

о завтраках. bonus: рецепт каши

я не это и не то
проснулась, сходила за пшеном и молоком в ближайший магазин, в горшочек закинула 3,5 столовые ложки пшена (аж 65 грамм вышло, но то ж завтрак), залила двухстами мл нежирного молока, немного посолила, закрыла крышечкой и поставила на час в аэрогриль (максимальная скорость, 260 градусов). и ушла по своим делам. бодифлексом отзанималась, пропылесосила... даже кофе сварить успела.
через час каша была готова.
это натуральный восторг, скажу я вам! и это даже несмотря на то, что я задумалась и налила молоко в непромытую крупу (а её обычно промывают). почему я раньше не обращала на пшено внимание? я догадываюсь, что к привычным вариантам завтрака у меня добавился ещё один (до сих пор привычных было два).
обычно я завтракала или мангово-клубничным смузи (с мятой или фейхоа - под настроение), или овсянкой, которую заливала кипятком и, подождав несколько минут, съедала. это отличные экспресс-варианты. а пшённая каша будет, видимо, в те дни, когда я никуда не тороплюсь.

@темы: что я жрал, рецепты, повседневное, завтрак

я не это и не то

главная